上班族頭皮養護：熬夜、壓力大該如何保護頭皮？
2025/10/29
現今上班族常見的狀況
每天盯著螢幕、喝著咖啡趕報告，三餐外食、睡眠不足，這些日常早已成了上班族的日常配方。只是你沒發現，那些緊繃與焦慮，也正一點一滴地反映在頭皮上。它變得緊繃、出油快、髮根沒力、甚至開始掉髮!那些看似小問題，其實是頭皮在求救。
為什麼壓力與熬夜會影響頭皮？
壓力大會使身體變的緊繃、血液循環變慢，頭皮也因此變得乾燥、油脂分泌不穩。而熬夜更是讓問題惡化的幫兇!造成細胞修復時間被延遲，毛囊得不到滋養， 長期下來，頭皮可能出現乾癢、油膩、掉髮等問題，這些都是頭皮疲勞、循環受阻的信號。
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壓力型頭皮的三大警訊
| 頭皮狀況 | 狀況描述 | 意味著什麼 |
|---|---|---|
| 油脂過多 | 洗完頭沒多久又出油 | 壓力導致皮脂過度分泌 |
| 頭皮乾癢 | 頭皮刺癢、泛紅、易屑 | 角質層受損、頭皮屏障失衡 |
| 掉髮變多 | 洗髮或梳頭時掉髮明顯 | 毛囊循環減緩、需放鬆與營養補給 |
當你出現了上方景象，其實都是毛囊在向你發出 SOS。
下班後的放鬆儀式
結束忙碌的一天，別忘了也讓頭皮休息一下。
睡前花幾分鐘，不滑手機、不想工作，只專心和自己、和頭皮，好好相處。
- 熱敷頭皮：準備一條熱毛巾，輕敷在頭皮約一分鐘，促進血液循環。
- 用指腹按摩：沿著頭皮兩側與後頸向上輕壓，幫助頭皮逐漸放鬆。
想知道怎麼做？看看這篇👉 頭皮按摩技巧：如何提升養髮液的吸收效果？
- 深呼吸調整：搭配緩慢呼吸吐氣，釋放白天累積的緊繃感。
這樣簡單的三步驟，能協助頭皮恢復健康節奏，讓夜晚成為真正的修復時光。
建議在按摩後取適量搭配使用養髮液，有效穩定油脂平衡、強化髮根活力。
夜晚，是頭皮最適合修復的時刻，FUSARI 馥絲麗盈潤養髮精華 含綠球藻與多重植物成分，能幫助恢復頭皮循環、強化髮根活力，讓頭皮在休息時也持續修護。讓你們放下白天的壓力的同時，頭皮也會跟著變得柔軟、有彈性。
今晚，讓 FUSARI 陪你完成一天最後的放鬆儀式!
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