出國頭皮敏感怎麼辦？旅行中保持頭皮與髮絲健康的 5 個實用技巧
2025/05/29
旅行好開心，頭皮卻出狀況？
出國旅遊是很多人放鬆身心的方式，但你是否也曾在旅行途中出現頭皮乾癢、頭髮打結毛躁的狀況？尤其是出國頭皮敏感的族群，環境變化、氣候轉換、水質差異，都可能讓頭皮反應更加明顯，嚴重甚至影響整趟行程的舒適度。
為什麼出國容易出現頭皮敏感現象？
出國頭皮敏感，常與以下幾個因素有關：
- 氣候變化：從台灣濕潤氣候前往乾燥或寒冷地區，頭皮容易脫屑或緊繃。
- 水質不同：硬水或高礦物質的水質，可能影響洗髮後的頭皮感受。
- 空氣品質差：長時間曝露在空污較重的城市，易導致頭皮油脂分泌異常。
- 生活作息改變：長途飛行、時差影響生理節律，連帶影響頭皮狀態。
出國前的準備：頭皮養護這樣做最安心
Step 1：攜帶適合自己的洗護產品
飯店提供的備品可能含有高刺激性界面活性劑，建議自行攜帶溫和、平衡油脂的洗髮精與護髮素。
Step 2：準備小瓶裝養髮液
若你平時頭皮容易敏感，可以備一瓶清爽型養髮液，在飛行或氣候變化時維持頭皮舒適狀態。
Step 3：預先修剪髮尾
修剪乾枯髮尾可減少出國期間毛躁打結狀況，更方便打理。
旅行途中：簡單 3 招維持頭皮與髮絲健康
出國頭皮敏感，常與以下幾個因素有關：
- 避免天天洗頭：過度清潔可能讓頭皮更加乾燥，視當地氣候與活動調整洗頭頻率。
- 用帽子或圍巾保護頭皮：在日曬強烈或風沙大的環境，建議遮蔽頭皮以減少外在刺激。
- 用乾洗噴霧簡單清潔：無法即時洗頭時，可用乾洗噴霧維持頭皮清爽，減少悶熱不適。
Q&A：旅途中頭皮敏感怎麼處理？
Q
突然覺得頭皮刺癢怎麼辦？
A：
可先以保濕型產品維持頭皮清爽，並觀察與氣候或水質變化的關聯。如情況持續建議暫停使用原洗髮精，改用溫和配方。
Q
飛機上也會讓頭皮乾燥嗎？
A：
是的。機艙內濕度極低，長時間飛行容易使頭皮水分流失，建議可隨身攜帶噴霧型養護產品（須小於100ml）
安心旅遊，從頭皮健康開始
出國玩得開心也別忘了照顧頭皮與頭髮。提早準備、選對產品，就能減少不適風險，讓你的旅行更加自在美好。現在就檢查你的旅行清單，把頭皮保養品也列進去吧！
